夜夜好夢
⊙李信謙醫師（台北醫學大學附設醫院精神科／春暉醫醫星球顧問） 夢 ，其實是每天生活中最最迷人的部分。從古到今，每一個人都曾陷入自己的夢境中，或喜或悲，或安寧或驚懼，我們往往在夢境中經歷到現實生活中的不可能。
人們一直不了解，為何看似理智的人類，會有另一套完全無法駕馭的意識，於是有人以為，夢是神鬼所託，乃天地所感，是另外一個世界的溝通之道，是對未來的臆測與預言。我們對夢實在是既熟悉，又陌生。
對夢的內容，有很多穿鑿附會之說，現代科學亦無法完全了解，但若從睡眠生理的角度來說，每一個人每一天晚上的睡眠，都有作夢的可能。
現代的睡眠醫學，已經證明我們整晚的睡眠，並非'一覺到天亮'，而是經歷四，五個睡眠週期的變動，每一個週期又可以分作五個階段，這五個階段中，有一個時期，在深深的熟睡中，我們的眼睛會不由自主的左右快速轉動，睡眠專家稱之快速動眼期。
如果把一個人在快速動眼其中叫醒，十之八九都是身陷濃濃的夢境當中。而在那個期間驚醒，由於仍處在深度睡眠中，四肢肌肉癱瘓麻痺，自然不怎麼好受。所以其實人皆有夢，所謂一夜無夢，只是記憶不深，船過水無痕而已。很多人根深蒂固覺得作夢不好，但如精神分析大師佛洛依德，每天紀錄他的夢，企求通往潛意識之門，作夢孰好孰壞，只在個人主觀認定而已，放心享受你的夢吧，這或許是苦難現實中唯一的桃花源吧！
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
⊙李信謙醫師（台北醫學大學附設醫院精神科／春暉醫醫星球顧問） 夢 ，其實是每天生活中最最迷人的部分。從古到今，每一個人都曾陷入自己的夢境中，或喜或悲，或安寧或驚懼，我們往往在夢境中經歷到現實生活中的不可能。
人們一直不了解，為何看似理智的人類，會有另一套完全無法駕馭的意識，於是有人以為，夢是神鬼所託，乃天地所感，是另外一個世界的溝通之道，是對未來的臆測與預言。我們對夢實在是既熟悉，又陌生。
對夢的內容，有很多穿鑿附會之說，現代科學亦無法完全了解，但若從睡眠生理的角度來說，每一個人每一天晚上的睡眠，都有作夢的可能。
現代的睡眠醫學，已經證明我們整晚的睡眠，並非'一覺到天亮'，而是經歷四，五個睡眠週期的變動，每一個週期又可以分作五個階段，這五個階段中，有一個時期，在深深的熟睡中，我們的眼睛會不由自主的左右快速轉動，睡眠專家稱之快速動眼期。
如果把一個人在快速動眼其中叫醒，十之八九都是身陷濃濃的夢境當中。而在那個期間驚醒，由於仍處在深度睡眠中，四肢肌肉癱瘓麻痺，自然不怎麼好受。所以其實人皆有夢，所謂一夜無夢，只是記憶不深，船過水無痕而已。很多人根深蒂固覺得作夢不好，但如精神分析大師佛洛依德，每天紀錄他的夢，企求通往潛意識之門，作夢孰好孰壞，只在個人主觀認定而已，放心享受你的夢吧，這或許是苦難現實中唯一的桃花源吧！
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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