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更年期婦女的中醫調養
更年期不是疾病，是一種自然的生理變化，其症狀是月經量少、經來不定期、或崩或漏、面紅潮熱、多汗盜汗、口乾舌燥、眠淺多夢、手足心潮熱。
在賀爾蒙漸漸不足的生理變化下，容易引發心血管疾病及骨質疏鬆，針對每一個人與眾不同的體質，與因人而異的症狀表現，可由中醫師「辯證論治」，做出精確的診斷，然後開方用藥，來治療與調養。
更年期婦女的早餐是青春的泉源，所以三餐中以早餐為重要，五穀是「氣」的來源，所以五穀粥中加入蓮子、山藥、花生、芝麻。女性賀爾蒙的補充可利用大豆製品，如豆漿、豆腐等各種黃豆製品。
飲食禁吃冰冷之物，包括水果、飲料、少吃油炸食物、少吃醃製品，飲食以天然、新鮮為原則，滋陰補腎之品包括有黑木耳、蓮子、海參、枸杞、芝麻、鮑魚、花生、核桃、牛奶、銀耳、葡萄、五穀。
建議至少一週運動三次，每次至少持續三十分鐘以上，每天鍛鍊氣功至少三十分鐘，另外對年輕婦女而言，平時的月經週期要規律，有任何症狀，如經來頭痛、頭暈、下腹痛、泄瀉、胸悶、乳脹都應該尋求治療，每一回月經之後，都應該調養體質。
資料來源：國際厚生健康園區
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