鍵入真實

「希望療法」有益於憂鬱症嗎？
　　我們可以學習對某些事情抱持希望嗎？研究者希望可以如此。許多研究著眼於「希望療法」可以有正面結果。

解開身心症之謎
　　⊙王建民醫師〈新竹東元綜合醫院精神科主任〉　身心症的心理、社會方面的症狀如下：病患表面上害怕失去控制、害怕失去器官的功能，但是內心則相反，希望用身體器官來表達某些禁止的衝動。他們害怕良心的譴責，因此把衝動表達在一些習慣或真實情境中。病患採用否認、相信神奇、全能感、完美、需要控制、轉移衝突、矛盾、自虐、病態的理想化等不成熟或神經質的心理防衛機轉來處理生活壓力。
　　病患的家庭狀況可能有下列情形：他的父母親可能有完美傾向、過度的道德感。他們的家庭氣氛可能是壓抑情感、不允許情緒發洩與責罵等言語攻擊方式表達。他們的家人常在未充分考慮之下的做決定，並對生活瑣事過度控制、不喜歡意外驚喜、不准開玩笑。居家生活以理智討論和學術研讀為主。他們的父母親潛意識下選擇一個小孩產生身心症，所以並非每個小孩都有這種問題。此外，身心症症狀器官的選擇與父母（特別是母親）潛意的衝突有關。

樂觀讓你活得久一點！
研究顯示，同樣的半杯水，看到有半杯的人比看到空了半杯的人容易有較長且健康的人生。

睡得愈好，焦慮愈少？
　　慢性失眠可預測焦慮症的病程發展，也指出目前罹患憂鬱症的傾向。

保健大腦九大守則
　　⊙謝瀛華醫師（台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任）　面對失業、股市起伏、金融風暴、讀書考試、家庭模式受到猛烈衝擊…..不少人感到〝力不從心〞，失眠、頭痛、煩躁、精神憂鬱等等。很多人時常這樣訴說：〝活得真累〞。這種累並非身體勞累，而是腦疲勞引起的〝腦累〞，所以大腦保健日益重要。
　
世界衛生組織一份報告中說，全球憂鬱症患者人數已達2億人，比70年代多了一倍，並以越來越快的速度增長。腦疲勞還會影響到愈多的身心疾病：支氣管炎、哮喘、非特異性結腸炎、心臟病、心悸、蕁麻疹、原發性高血壓、消化性潰瘍、胃痛、失眠等等，嚴重影響身體健康。隨著社會的急劇發展，過度用腦和心理負荷對大腦的壓力日趨加大，此類〝現代文明病〞愈來愈重視。

大多數的人樂於工作
　　儘管大多數的人在現代這個年代，期待有一個長週末可以遠離工作，但一項研究顯示，大多數的成人實際上是樂於工作。

幸福與滿足增進健康
　　如果你快樂，而且你知道自己快樂，就有可能在一段時間內變得更健康。

減重？壓力可能讓你復胖！
如果你已經減掉多餘的體重（或是想要這麼做）的話，那麼提昇你的情緒管理技巧，可能有助於長久地保持不再復胖；因為這樣你比較不會在有壓力或是憂鬱時，藉由食物來尋求慰藉。

抗精神病藥物可紓緩焦慮
　　新研究顯示，Seroquel XR，一種核准用於治療精神分裂症和躁鬱症的抗精神病藥物，可能可紓緩廣泛性焦慮症。

時時刻刻想睡覺～談猝睡症
　　⊙（彰化基督教醫院）　你是否常常覺得晚上睡眠時間已經足夠，但隔天起床時，仍舊睡意連連，哈欠不斷，不論是什麼時段，都沒有辦法有效集中精神？如果有上述的問題發生，就要特別注意是否患有嗜睡或猝睡。
睡眠障礙的樣貌有許多種，其中有一項就是猝睡症。猝睡症的發生率在全世界都不太一樣。在美國，每一萬人當中有3至6人罹患猝睡症，約佔人口千分之零點五，在日本卻高達千分之一點七。常見於青少年時期，男女機會均等。此病具有家族遺傳的傾向，如果一等親內有人罹患「猝睡症」，則約有1成機會受到遺傳。然而，猝睡症發生的真正原因依然不清楚。研究中發現患有猝睡症的人，腦部有一種低濃度的化學物質稱做〝 hypocretin 〞，因而導致猝睡症的發生。患有猝睡症的人血液內的人類白血球抗原（HLA）值中的DR2會呈現陽性反映。