壓力指數與經濟景氣有關   經濟不景氣,美國人的壓力指數也隨之上升;在9月的調查中,80%的美國人表示,經濟是一個重要的壓力來源,比4月上升了66%。   根據美國心理學協會(APA)的調查顯示,美國人最大的壓力源依序是:金錢(81%)、經濟(80%)、工作(67%),和影響家庭的健康問題(67%)。   壓力對於人類健康和整體狀況會產生影響。在2008年,越來越多的人有與壓力相關的身體和精神症狀,有此現象的人比2007年多,將近一半的成年人表示,他們的壓力在過去一年中增加了。更多的人有與壓力相關的疲勞(2008年的53%比上2007年的51%)、感覺煩躁或憤怒(2008年的60%比2007年的50%),以及徹夜難眠(2008年的52%比2007年的48%)。   雖然大多數的美國人認為有適當的管理自己的壓力,但不到半數的人是用運動處理壓力,多數人(52%)是藉由消極的方式減輕壓力,如聽音樂。   然而,也有一些不健康的應對策略,48%的人會以多吃或是選擇不健康的食物來處理壓力,18%藉由飲酒、16%以抽菸來排解壓力。   美國心理學協會專業練習的執行董事、心理學家Katherine Nordal表示,人們應監控自己的壓力程度,並且尋求支持。   她在一篇新聞稿中表示,因為我們的壓力指數高,人們的情緒和身體健康更容易因此受影響,所以要多留意週遭發生的事,但不是陷入悲觀和黑暗中,評估你自己的情況,並且尋找導致壓力的原因,向家人、朋友以及值得信賴者尋求協助;研究顯示,接受來自他人的支持是壓力管理一種有效的方式,如果持續有無法緩解的壓力,建議你尋求專業協助。   這些資料來自Harris互動公司和美國心理學協會的網路調查,受訪者是美國至少18歲的成人;資料是由許多部份分別收集而來,一項於6月23日至8月13日期間進行,包含1,791位成人,4月份進行的另一項研究包含2,526位成人,9月份的研究則有2,507位成人;協會表示調查沒有抽樣誤差。 資料來源:國際厚生健康園區
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