多喝牛奶讓您健康又美麗
壢新醫院營養科
壢新醫院營養科
- 11月 11 週二 200810:16
多喝牛奶讓您健康又美麗
- 11月 11 週二 200810:16
牛奶的營養價值確實很高
牛奶的營養價值確實很高
壢新醫院營養科
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- 11月 11 週二 200810:15
喝牛奶 有助青春期少女減肥
喝牛奶 有助青春期少女減肥
外電報導，美國醫學界最近提出一項研究報告顯示，處於青春期少女若能以牛奶代替其他碳酸飲料，有助於減肥。
外電報導，美國醫學界最近提出一項研究報告顯示，處於青春期少女若能以牛奶代替其他碳酸飲料，有助於減肥。
- 11月 11 週二 200810:15
牛奶是嬰幼兒的主食嗎？
牛奶是嬰幼兒的主食嗎？
衛生署台南醫院 蔡佩芬 營養師
衛生署台南醫院 蔡佩芬 營養師
- 11月 11 週二 200810:15
有胃潰瘍的人，喝牛奶適合嗎？
有胃潰瘍的人，喝牛奶適合嗎？
慈愛綜合醫院 營養室 范鳳鈺營養師
慈愛綜合醫院 營養室 范鳳鈺營養師
- 11月 11 週二 200810:14
如何選擇適合自己的鈣質補充品
如何選擇適合自己的鈣質補充品
馬偕紀念醫院台東分院營養課 吳珮如營養師
馬偕紀念醫院台東分院營養課 吳珮如營養師
- 11月 11 週二 200810:14
選擇適合自己的鈣質補充品（上）
選擇適合自己的鈣質補充品（上）
馬偕紀念醫院台東分院營養課 吳珮如營養師
馬偕紀念醫院台東分院營養課 吳珮如營養師
- 11月 11 週二 200810:14
選擇適合自己的鈣質補充品（下）
選擇適合自己的鈣質補充品（下）
還有一些鈣片補充品強調其自然來源，像是肉骨、骨粉、牡蠣殼、石灰石等，這些強調自然來源的鈣和上述其他成分的鈣是一致的。差別在於不同來源的鈣，或多或少含有其他不同成分的微量元素。但，我們要注意的是，某些肉骨及石灰石調製的鈣補充品可能含有對身體有害的物質，像是砷、鎘、汞等，若長期作為補充品會對身體產生不良影響。
還有一些鈣片補充品強調其自然來源，像是肉骨、骨粉、牡蠣殼、石灰石等，這些強調自然來源的鈣和上述其他成分的鈣是一致的。差別在於不同來源的鈣，或多或少含有其他不同成分的微量元素。但，我們要注意的是，某些肉骨及石灰石調製的鈣補充品可能含有對身體有害的物質，像是砷、鎘、汞等，若長期作為補充品會對身體產生不良影響。
- 11月 11 週二 200810:13
想要有「骨氣」有撇步
想要有「骨氣」有撇步
鈣質與人體骨骼、牙齒生長有密不可分的關係，堪稱為「生命的泉源」。其中嬰兒期及青春期是人體成長發育最快的兩個時期，需有充足的鈣質攝取，才能長得高又壯。懷孕期間，更應加強鈣質的補充。而婦女停經後，鈣質加速流失，更應攝取足夠的鈣質。含鈣食物首推牛奶，其他如豆製品、海產品、海藻類、黃綠色蔬菜，甚至是水果類，也都是鈣質的良好來源。
鈣質與人體骨骼、牙齒生長有密不可分的關係，堪稱為「生命的泉源」。其中嬰兒期及青春期是人體成長發育最快的兩個時期，需有充足的鈣質攝取，才能長得高又壯。懷孕期間，更應加強鈣質的補充。而婦女停經後，鈣質加速流失，更應攝取足夠的鈣質。含鈣食物首推牛奶，其他如豆製品、海產品、海藻類、黃綠色蔬菜，甚至是水果類，也都是鈣質的良好來源。
- 11月 11 週二 200810:13
營養觀點~幼兒需要額外補充鈣質嗎？
營養觀點~幼兒需要額外補充鈣質嗎？
馬偕醫院營養師 林淑靜
馬偕醫院營養師 林淑靜
