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減脂茶DIY　喝出窈窕下半身 　　⊙許順菖醫師（雅得麗生活診所）立秋後，秋老虎發威，高溫持續不減！滿街琳瑯滿目的飲料、冰品，成了大家消暑的最愛。然而，往往這類飲料、冰品含有極高糖分及熱量，在不知不覺中，身上就囤積了不少脂肪！ 氣候炎熱，許多人不想運動，只想待在冷氣房裡，更造成了身體的循環及水分的代謝不良。這樣的情況，又以女性占了絕大多數，最明顯的臨床表徵，就是下半身的水腫！而水腫會進而使得腿部的淋巴循環受阻，長久下來，就會導致局部脂肪代謝不良，造成令人困擾的下半身肥胖。 在這裡提供簡單的減脂茶DIY，把製作好的減脂茶當做平日的水分攝取，能輕鬆消除下半身水腫，增加循環及調整體內PH值，幫助脂質代謝喔。 材料及用途如下: 玫瑰花1錢：消脂瘦身、嬌嫩肌膚、消除疲勞、改善內分泌失調並調理血氣。 草決明1.5錢：潤腸通便、清肝明目、降血脂。 山楂1錢：消食消脂，促進胃液和胰液分泌。 陳皮1錢：健脾化痰、促進胃液分泌。 甘草1錢：補氣解毒。 黃耆1錢 : 補中益氣、壯脾胃。 荷葉1錢: 利水氣、消水腫、促進淋巴循環。 菊花3錢：安定神經、清涼降肝火。 烏梅少許 (視個人喜好添加)：為弱鹼性食物，調整體內PH值。 製作方式 以上材料以2000毫升開水煮沸15分鐘，作為平日水份攝取，亦可放冷後置於冰箱，當作冷飲來飲用，味道之濃淡，可隨個人喜好在做調整稀釋！ 值得注意的是，因玫瑰花有活血及催產之效，女性在生理週期以及孕婦並不適合飲用。另外，如果有特殊疾患者，例如腸胃道出血或其他重大疾病，建議先詢問過專業醫師，再行飲用！ ﹝資料來源：春暉醫星球﹞