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更年期症狀草藥沒有幫助？ 回顧數百篇研究後發現，沒有證據支持替代/互補療法。 沒有任何證據支持女性用替代/互補療法能改善更年期症狀，至少在英語文獻中沒有證據。 這是奧勒崗健康科學大學研究人員Ann Nedrow醫師跟同事們所做的結論，為了解是否有任何非醫療性治療方式是有效的，Nedrow醫師與同事們檢視了1,432篇研究。 他們發現有70篇研究符合科學標準，但是沒有一篇可以證明替代或互補療法可以舒緩更年期症狀，這並不代表這些療法沒用或是沒效，只代表沒有證據。 Nedrow醫師與同事們指出，生活習慣改變與身心技巧可能看起來更安全，而且可以有額外的健康益處，他們表示，許多更年期婦女使用替代療法，例如按摩、芳香療法、瑜珈以及針炙等，需要以隨機、有控制的試驗方式研究。 【治療類型】 Nedrow醫師與同事們指出五種替代/互補療法： ● 生物依賴療法：這些包含植物性藥物、取自動物的產品、脂肪酸、維他命、礦物質、益生菌、飲食與機能性食品。 ● 身心療法：是針對會影響健康的情緒、精神、社交、心靈與行為等因素。 ● 能量療法：嘗試用真的能量，例如電磁波、或像是生命活力等假設的能量來源。 ● 身體調整療法：包含脊椎按摩療法、整骨、按摩以及其他技術。 ● 所有醫療系統：除了西醫之外，還有傳統中醫與針炙等。 Nedrow醫師與同事們發現，這些技術研究的大部分問題是，規模小且有許多技術性問題導致結果不容易重做，這些問題包括沒有標準化的研究族群、對更年期的定義不同、沒有標準化的測量結果、以及沒有標準化的生物療法。 例如，有一個早期德國的研究試驗顯示，某品牌黑升麻有益，但是其他研究發現並沒有效用，而且各種研究無法直接比較。 然而，最大問題是安慰劑的效果，尤其在對於更年期症狀時特別明顯，一個針對身體熱潮的荷爾蒙治療，例如有個熱潮紅的荷爾蒙療法中，對照組的女性有一半表示她們的症狀有改善。 Nedrow醫師與同事們指出，去年有42%的美國人使用某些替代療法，而更年期是尋求這些治療最普遍的原因之一，有70%的女性使用這些療法卻沒有告訴醫生。 研究人員表示，需要有更多高品質的研究，此外，他們極力主張醫生要創造一個環境氣氛，讓更年期女性能感覺自在地討論她們曾採用的治療方式。 Nedrow醫師與同事們將研究結果刊載於內科醫學檔案（Archives of Internal Medicine）中。 資料來源：國際厚生健康園區