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預防流感，勤洗手多漱口 流行性感冒是以病毒感染為主要病因的上呼吸道疾病，多發生在冬春兩季，其傳染的途徑多為直接傳染，患者多因空氣傳播病毒所獲得，如公共場所噴嚏散播的涎沬及患者食用過且未經消毒的食具等，都是其傳染的方式。 流行性感冒主要由空氣傳入人體呼吸道，借病毒酵素對細胞表面黏液多醣體作用，進而侵入上皮細胞繁殖，由此感染擴散，從病人的鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出。其潛伏期約一到三天，患者當發病的第二、三日，傳染力最強，排毒可達七天。其特點是突然發生、迅速蔓延。 尤其老人與嬰兒抵抗力衰弱者，病期往往會延至兩三週之久，更易併發肺炎。單純型流行性感冒症狀，為頭痛、發熱、畏寒、乏力，全身痠痛等全身症狀，併發噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、乾咳等呼吸道症狀，致使精神委靡、食慾不振，有的併發噁心、嘔吐、便瀉或便秘等腸胃症狀，退熱後，體力恢復甚慢。 感冒的發生與人體抗病能力的強弱有密切關係，當人體勞累過度、或氣候變化急劇身體寒保溫不足，遇到病邪侵襲就容易生病。所以要預防感冒就要扶正固本，增加人的抵抗力，著手於肺、脾、腎三臟的調養。 肺司呼吸，主皮毛、皮毛指一身之表，包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，是抵禦外邪侵襲的屏障。當肺氣虛、衛外功能不固，易受外邪侵犯而致感冒，故用補肺氣藥物如人參、太子參、黨參、黃耆、山藥、西洋參、川貝母等，強化肺衛功能，增強免疫力。 脾主運化，主肌肉、四肢、脾胃的消化吸收良好、營養足夠，身體肌肉自然壯實，不易感冒，常見的補脾益氣藥有黨參、白朮、茯苓、甘草、山藥、砂仁、白豆蔻或四君子湯、補中益氣湯、黃耆健中湯等。 腎主要功能是藏精，主骨生髓、為先天之本，人體中凡生長發育和生殖能力的異常表現，都與腎有關。有的小孩先天腎氣不足，故容易感冒生病，平常就要用補腎藥物如冬蟲夏草、肉桂、蛤蚧等配合脾胃、補肺之藥物來做整體的調養。對於老人體質虛寒、腎氣不足、也可從補腎納氣著手，如八味丸、濟生腎氣丸等。 除平日的體質調養外，在流行期更應注意下列事項以避免感染。 一、外出回來即勤洗手、多漱口、平時多休息、常喝水為預防上策。 二、感冒流行期間，應避免去公共場所、並戴口罩，以防感染，並可在室內以醋薰洗或以菊花汁噴霧來進行室內消毒。 三、為預防被流行性感冒傳染，平時應注意運動、以培養身體免疫與抗病能力。 四、流感流行時，也可煎服貫板湯：板藍根、貫眾、蒲公英、菊花、甘草等，每日代茶能收預防效果。