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心血管疾病年輕化 環台醫療聯盟 阮綜合醫院 阮綜合醫院心臟內科江俊賢醫師 據衛生署統計，心臟疾病目前是國人十大死亡原因的前十名，且不再是中老年人才會出現的疾病，現在已有愈來愈年輕化的趨勢，原因是現代人過於忙碌，造成生活不正常，加上飲食習慣不良，以及輕忽健康檢查等，民眾要正視心臟血管病年輕化的危機，早期發現與治療，才能有效擺脫心臟血管疾病。 在臨床症狀上，心血管疾病大致上有呼吸困難、胸悶或胸痛、心悸、疲憊、咳嗽、咳血等現象，就診時，醫師會詢問病史，進行身體檢查，若確有心臟病可能性，就會再由各種實驗室檢查，並評估嚴重程度。 值得注意的是，一般心血管疾病與基些特定危險因子有關，包括抽煙、停經後女性、糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病家族史等，當危險因子愈多時，得到心血管疾病的機會就愈高，所以年齡層會下滑，也不奇怪。 那麼如何遠離心血管疾病危險因子呢？ 預防心血管疾病，從小時候開始最有效，根據研究顯示，成人的冠狀動脈症往往在兒童期就種下病因，如果家長本身有膽固醇和三酸甘油酯過高的情形，更應注意孩子血液中的脂類含量。 就是血液中所含的脂肪，其主要成分是膽固醇，它來自脂肪或其他的食物，如果攝取過剩，若積聚過多的膽固醇，就會導致動脈硬化，而衍生冠狀動脈等心血管疾病，再加上抽煙人口有年輕化的趨勢，而且抽煙人口日益增加，得心肌梗塞不再是老人的專利。 因此切忌肥胖，保持理想體重，多食用富含纖維的食物，以及各類蔬菜如葉菜類，食用水果如葡萄柚、柳橙、梨、番石榴等，烹調多採用清蒸、水煮、涼拌、燒烤或清墩的方法，減少炒、煎的及炸，同時也必須減少使用奶油、牛油及豬油，免得在烹調的過程中，不知不覺又多吸收了不少熱量和脂肪，適度的運動與均衡低脂、低鹽的飲食亦可助於維護心臟的健康，此外，戒煙也是很重要於一件事哦！ 如果已四十歲以上，應定期抽血檢查，尤其更年期之後的女性，更容易高血脂，不能不注意，定期檢查血脂肪濃度，可以了解情況，必要時也可以接受降血脂的藥物治療。