鍵入真實

心靈SPA（下） OHAYO元氣早安健康生活網 周裕清 讀幾本好書更是消除煩悶的好方法。面對一個知識經濟時代，大學文憑只是人生的開始，知識之浩瀚無邊，出版的速度之驚人，讓人有一刻不得閒的壓迫感。多讀書更要多讀好書，讓好書可以與生活經驗融會貫通，增長智慧、滋潤心靈。書香之樂樂無窮，讀者們當中若有書蟲不妨多多利用圖書館的豐富資源，或者聚集三五好友舉辦讀書會，每個月定期分享讀書心得。 讀萬卷書不如行萬里路，利用短短的休假外出旅行度假是一個極佳的舒壓方法。在以前出國可是一件不得了的大事，一輩子可能就一兩次，所以經常可以看到全家來送行的畫面；現在的旅遊事業非常發達，年輕的學子、經商、旅遊團體經常性的出國，「你今年出國要去哪裡度假？」已經成為日常問候的一部分。讀者若有興趣，各種網路旅遊資訊、自助旅遊導覽手冊都可善加利用。 舒壓機構也是非常簡便的舒壓方式，目前可以選擇的會館非常多，例如：溫泉水療、按摩、芳香療法。台灣是個溫泉的寶島，從北到南都有溫泉的蹤跡，陽明山北投的溫泉屬於硫磺泉；烏來、仁澤、礁溪、奧萬大、和知本的溫泉屬於碳酸氫鈉泉。這兩種不同的溫泉各有不同的療效，而溫泉旅館通常就在這些地區。 潛意識的自我舒壓，神秘的催眠術也被用來作為現代人紓解壓力的方式之一。逐漸被大眾所接受，催眠是什麼？當我們被某些連續、反覆的刺激，尤其是語言的引導，使我們從平常的意識狀態轉移到另一種意識狀態，而在這種狀態下，會比平常更容易接受暗示。我們把這個過程稱之為催眠。由於在特殊的潛意識狀態特別容易植入暗示指令，因此廣泛被用來心理治療，與行為治療。 您的生活壓力大嗎？台灣人工作量全世界第一名，國民平均所得卻不到兩萬美金，歐美先進國家把訂單下給台灣人去忙得團團轉，購買代工廠的股票，然後就去度假去了，看你不爽就告你侵犯著作權，賣掉你公司的股票！工作與財富不是生活的全部，老闆也不是你的父母，公司賺錢或賠錢也與你無關，各位親愛的讀者，其實最好的心靈SPA往往就在身邊，只是平時沒有去留意。有空的時候不妨放下手邊的工作，給自己、也給家人一個愛的擁抱吧！