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天旋地轉的眩暈症（４） OHAYO元氣早安健康生活網 資料來源：陳亮恭 良性陣發性位置性眩暈症 這種眩暈症主要由病人頭位或姿態改變所引發，有些人在床上翻個身都會覺得眩暈，它的特點為眩暈時間大概不超過30秒。造成這類眩暈症的原因可能是內耳耳石退化，造成耳石脫落。耳石是內耳平衡器官內一顆顆的小石頭，脫落下來的耳石在內淋巴裡飄浮，會引起短暫性眩暈，這種眩暈症通常自己會痊癒，或是經過頭位訓練，慢慢也會恢復，一般而言，6-12個月肉會有所改善。 基體動脈循環不全症 基體動脈循環不全症大多發生在年紀大的人身上，這類病人多半有高血壓病史，因為耳朵的血液循環是由背面靠近頸部的基體動脈一路到小腦及大腦，再出腦幹附近的分枝到內耳，所以如果有高血壓成血管粥狀硬化，血管的通路就會變得比較狹窄，所以在轉頭時，若壓迫到血管而影響血流，造成一邊內耳接受較少的血液供應，平衡功能因而失調，就會開始產生嚴重的眩暈及不平衡感。這類病人眩暈多發生在清晨起床時，因為心臟血液一時之間無法馬上供應腦部，產生腦部暫時缺血而導致眩暈，此時很容易發生跌倒。 眩暈病患保養之道 對於一些常常會出現眩暈的病人，有時可以經由平衡訓練改善狀況，雖然有些人可能會覺得暈到根本想動，但是如果愈不做的話愈容易眩暈。眩暈發生時，病患可以躺在床上休息，但是眼睛要試著朝不同方向轉動，等到眩暈狀況好轉一些後，可以坐起身來做前後左右的轉動，情況更為好轉時，病人可以站起來，往前後左右做傾斜動作，藉由階段性動作慢慢訓練平衡感，改善眩暈現象。但是如果眩暈真的非常嚴重時，還是最好躺在床上休息，動作也盡量輕柔，慢慢讓眩暈感消失。若要預防眩暈的發作，則應該避免感冒、疲累或情緒過於激動，進而引發眩暈。此外，從事輕微運動可以維持良好的血液循環，只要保持血液循環良好的話，發生眩暈的機會便會相對減低。只要平時多加注意，並且在良好的藥物控制下，大部分的眩暈都還是會痊癒，而少部分因中風或腦瘤引起的眩暈，經過適當的治潦，也都能獲得一定程度的改善。